Дорогие друзья с 15 ноября в расписании нашей студии изменения!
Мы дополняем практику Аштанга йоги двумя классами в неделю в майсор стиле.
Теперь мы практикуем 6 дней подряд.
Каждый вторник и четверг с 7.00 и до 9.00
Майсор-класс.
Майсор класс - основной формат практики Аштанга йоги, преподаватель работает с каждым индивидуально, помогая отстраивать асаны, разбираться со сложными моментами и избегать ошибок. Майсор-класс приучит вас к самостоятельной практике, идеально подходящей для новичков.
Привычный для вас формат занятия, введение в практику Аштанга йоги, мы оставляем без изменения:
понедельник, среда и пятницу с 7.15 до 9.00
А также субботний 1,5 часовой класс мы переформатировали в Лед- класс 1-й серии Аштанга йоги (до НАВАСАНЫ).
Данное занятие проходит под полным руководством преподавателя, который называет асаны на санскрите, ведет подсчет виньяс и задает определенный ритм дыхания.
Без изменения начало в 8.30 окончание в 10.00
ВАЖНО!
Последовательность асан Аштанга йоги 1-й сери необходимо осваивать планомерно, шаг за шагом. Нужно научиться выполнять каждое движение и удерживать асаны, не испытывая дискомфорта и сохраняя спокойное равномерное дыхание. Только после этого можно двигаться дальше. В противном случае неподготовленные тело и сознание будут расходовать энергию вместо того, чтобы накапливать.
Памятка практикующего:
Мы дополняем практику Аштанга йоги двумя классами в неделю в майсор стиле.
Теперь мы практикуем 6 дней подряд.
Каждый вторник и четверг с 7.00 и до 9.00
Майсор-класс.
Майсор класс - основной формат практики Аштанга йоги, преподаватель работает с каждым индивидуально, помогая отстраивать асаны, разбираться со сложными моментами и избегать ошибок. Майсор-класс приучит вас к самостоятельной практике, идеально подходящей для новичков.
Привычный для вас формат занятия, введение в практику Аштанга йоги, мы оставляем без изменения:
понедельник, среда и пятницу с 7.15 до 9.00
А также субботний 1,5 часовой класс мы переформатировали в Лед- класс 1-й серии Аштанга йоги (до НАВАСАНЫ).
Данное занятие проходит под полным руководством преподавателя, который называет асаны на санскрите, ведет подсчет виньяс и задает определенный ритм дыхания.
Без изменения начало в 8.30 окончание в 10.00
ВАЖНО!
Последовательность асан Аштанга йоги 1-й сери необходимо осваивать планомерно, шаг за шагом. Нужно научиться выполнять каждое движение и удерживать асаны, не испытывая дискомфорта и сохраняя спокойное равномерное дыхание. Только после этого можно двигаться дальше. В противном случае неподготовленные тело и сознание будут расходовать энергию вместо того, чтобы накапливать.
Памятка практикующего:
